8 Manfaat Semangka Untuk Kesehatan

Semangka merupakan buah yang enak serta menyehatkan yang juga bagus untuk kesehatan. Buah ini bukan cuma memiliki 46 kalori per cawan namun juga mempunyai vit C, vit A, serta banyak senyawa tumbuhan yang segar.

Buah semangka populer mempunyai isi air yang besar serta senantiasa jadi kesukaan banyak orang. Tidak hanya itu, semangka juga memiliki isi potassium walaupun dalam kandungan yang kecil.

Selanjutnya merupakan 8 manfaat semangka buat Kesehatan anda

 

1. Menghindari dehidrasi

Minum air putih merupakan bagian dari cara untuk melindungi badan anda terhindar dari dehidrasi. Selain itu mengkonsumsi air putih juga akan bagus untuk tubuh supaya tidak kehilangan banyak cairan.

Air yang terdapat dalam buah serta sayur- mayur menolong anda menjadi cepat kenyang . Campuran air serta serat yang ada di dalamnya banyak mengandung kalori.

2. Dapat meningkatkan kesehatan jantung

Penyakit jantung merupakan pemicu kematian no satu di dunia. Aspek style hidup, tercantum pola makan, bisa merendahkan resiko serangan jantung serta stroke dengan kurangi titik berat darah serta kandungan kolesterol.

Vit serta mineral lain dalam semangka pula bagus buat jantung Kamu. Ini tercantum vit A, B6, C, magnesium serta potasium.

3. Meringankan Peradangan

Peradangan merupakan bagian dari pendorong penyakit kronis. Nah disini semangka dapat membantu untuk menurunkan peradangan yang di akibatkan penyakit kronis. Ini karena semangka banyak mengandung antioksidan yang tinggi dan juga banyak mengandung vitamin C

4. Mencegah Degenerasi Makula

Likopen diketahui di beberapa mata yang mana dapat membantu kerusakan oksidatif dan juga peradangan. Ini merupakan maslah mata yang dapat mengakibatkan kebutaan.

5. Untuk Kesehatan Kulit

Dalam buah semangka terdapat vitamin A dan juga Vitamin C yang baik untuk kesehatan kulit. Semangka dapat membantu memperbaiki sel kulit yang rusak mencari cerah kembali. Karena kandungan air yang banyak terdapat pada buah semangka. sehingga kulit anda akan segar dan tidak bersisik.

6. Meningkatkan Pencernaan

Semangka kita tau banyak mengandung banyak air yang mana ini penting untuk kesehatan pencernaan. Semangka juga banyak mengandung serat yang bagus untuk kesehatan pencernaan , makanya manfaat semangka untuk pencernaan sangt banyak sekali. Pergerakan usus akan menjadi normal.

7. Dapat menyuburkan kandungan

Dalam buah semangka banyak mengandung senyawa asam folat yang tinggi, Makan jika dikonsumsi ibu hamil maka akan dapat menjaga kesuburan kanndungan.

8. Mencegah Kanker

Mengkonsumsi semangka juga bisa memncegah kanker. Karena tadi sudah dijelaskan bahwa semangka banyak mengandung antioksidan yang tinggi, semangka juga dapat melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker.

Nah itu tadi bahasan kita tentang manfaat semangka untuk kesehatan, semoga bermanfaat. Untuk lebih banyak mendapatkan info tentang kesehatan maka kunjungi web hermihidayati.com

You may also like...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *